Over deze site

Waarvoor deze site dient

Eiwitadvies op internet is vaak tegenstrijdig: het ene artikel zegt 0,8 gram per kilo, het volgende beweert dat je het dubbele nodig hebt. Ons doel is duidelijkheid scheppen en je binnen enkele seconden een helder, persoonlijk getal geven, samen met praktische gidsen voor echte situaties — afvallen, spieropbouw, zwangerschap, vegetarische voeding en meer.

Alles op deze site is gratis en werkt zonder account. Je vult je gegevens in, krijgt je bereik, en niets van wat je typt verlaat ooit je browser.

Hoe de getallen worden berekend

De calculator is gebaseerd op de Mifflin-St Jeor-vergelijking en op dagelijkse eiwitbereiken die diëtisten en krachttrainers gebruiken — ruwweg 0,8 tot 2,2 gram per kilo lichaamsgewicht, afhankelijk van je doel, leeftijd en activiteitsniveau.

De volledige methode wordt stap voor stap uitgelegd op de calculatorpagina, zodat je altijd precies kunt zien hoe je resultaat tot stand kwam. Geen giswerk, geen black box.

Hoe de site wordt gefinancierd

De site wordt gefinancierd met advertenties — daardoor blijven alle tools en gidsen gratis. Advertenties beïnvloeden de aanbevelingen nooit; die komen uit gepubliceerd voedingsonderzoek en zijn voor iedereen gelijk.

Geen medisch advies

Alle inhoud is algemene voedingsinformatie, geen medisch advies. Ben je zwanger, heb je een aandoening zoals diabetes of een nierziekte, of gebruik je medicatie die je eetlust beïnvloedt? Overleg dan met je arts of een diëtist voordat je je eiwitinname verandert.

Contact

Vragen, correcties of feedback? Mail ons op devendrapratapm4@gmail.com — we lezen alles.